【#博音】EP235 | 為什麼我們感受不到自己壓力很大 ft. 袁瑋醫師
這一集我們討論了自律神經失調的成因、壓力帶來的生理警訊，以及舒緩緊張的調節技巧。
00:00 影片開始
02:32 什麼是自律神經失調
05:14 如何判斷與診斷失調
09:40 長期壓力的心理與生理
15:37 壓力耐受度與退場時機
21:53 容易忽視的壓力身體警訊
27:00 欺騙大腦的自主放鬆術
33:43 為壓力現象命名的意義
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來賓｜袁瑋醫師
導演｜賈立傑
製作｜月城南廣告股份有限公司
攝影｜賈立傑
影像版剪輯｜小美
錄音及剪輯｜月城南廣告股份有限公司
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本節目由【月城南廣告】業務代理及製作
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