這一集我們討論了自律神經失調的成因、壓力帶來的生理警訊，以及舒緩緊張的調節技巧。 00:00 影片開始 02:32 什麼是自律神經失調 05:14 如何判斷與診斷失調 09:40 長期壓力的心理與生理 15:37 壓力耐受度與退場時機 21:53 容易忽視的壓力身體警訊 27:00 欺騙大腦的自主放鬆術 33:43 為壓力現象命名的意義 ｜本集節目由【iRESTORE愛麗朵爾 雷射生髮帽】贊助播出｜ 父親節禮物送什麼？就送一份自信吧！ ✨ iRESTORE愛麗朵爾 雷射生髮帽：https://irestore.tw/HMQ1t 🔥 父親節限時優惠，最高折$13,000 🔥 再送年度限定贈品【隨行電池】僅此一檔錯過不再！ 由美國研發之低能量雷射科技生髮帽，有效刺激弱化毛囊健康生髮，重拾年輕自信光彩！ 北衛器廣字第11506051號 ----- 來賓｜袁瑋醫師 導演｜賈立傑 製作｜月城南廣告股份有限公司 攝影｜賈立傑 影像版剪輯｜小美 錄音及剪輯｜月城南廣告股份有限公司 ----- 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckyjmnkp0166d0830od1kznfj 本節目由【月城南廣告】業務代理及製作 💌 Podcast 商業合作信箱：business@lumosads.biz ▍Facebook ➔ https://www.facebook.com/brianstandup/ ▍Instagram ➔ https://www.instagram.com/brianptseng/

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