再沒有一種批評比自我批評更強烈，也沒有任何法官比自己更嚴苛。
這聽起來也許有些殘酷，能幫助你的人是你自己，也只有你自己。有很多問題你需要對自己提問。
舉例來說，你能停止審判自己嗎？你能對自己好一點嗎？也許最重要的問題是，你能開始愛自己嗎？
@chuchushushu: PLOM（Poor Little Old Me），為什麼你一再落入難堪的狀況，最後總讓自己覺得很蠢，讓別人佔優勢，讓你再一次感覺像回到小時候那個可憐弱小的自己？純粹是因為運氣太差，或者過程中你以某種方式和對方共謀了這件事？ 「共謀」是指你偷偷地或無意識地配合對方，來造成自己的不快樂。