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平價美味奶油桂花派

@sns1007

2025年12月17日 下午04:21
歡迎所有互動
向前一小步
20251216（二）

1.起床時間：0900

2.姿勢不良：較前日改善

3.Forest：30分鐘

4.手機使用時間：3小時7分

5.運動：睡眠HIIT

6.就寢時間：0130左右

7.閱讀：

  • 21世紀的21堂課~p.110
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向前一小步18 篇文章

平價美味奶油桂花派

@sns1007

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向前一小步
20251214（日）

1.起床時間：1010

2.姿勢不良：較昨日改善

3.Forest：2小時

4.手機使用時間：5小時19分

5.運動：睡眠HIIT

6.就寢時間：0140左右

7.閱讀：

  • 21世紀的21堂課~p.98

平價美味奶油桂花派

@sns1007

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向前一小步
20251215（一）

1.起床時間：0855

2.姿勢不良：還是去看復健科了，醫生說側躺的姿勢很傷腰，之後要改掉著個壞習慣

3.Forest：X

4.手機使用時間：4小時28分

5.運動：X

6.就寢時間：1230左右

7.閱讀：X

平價美味奶油桂花派

@sns1007

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向前一小步
20251217（三）

1.起床時間：0905

2.姿勢不良：較前日改善

3.Forest：60分鐘

4.手機使用時間：4小時36分

5.運動：X

6.就寢時間：0140左右

7.閱讀：

  • 21世紀的21堂課~p.120