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平價美味奶油桂花派

@sns1007

2025年12月15日 下午12:43
歡迎所有互動
向前一小步
20251214（日）

1.起床時間：1010

2.姿勢不良：較昨日改善

3.Forest：2小時

4.手機使用時間：5小時19分

5.運動：睡眠HIIT

6.就寢時間：0140左右

7.閱讀：

  • 21世紀的21堂課~p.98

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向前一小步18 篇文章

平價美味奶油桂花派

@sns1007

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向前一小步
20251210（三）

1.起床時間：0910

2.姿勢不良：較昨日改善

3.Forest：2小時

4.手機使用時間：3小時50分

5.運動：X

6.就寢時間：0120左右

7.閱讀：

  • 21世紀的21堂課p.60~p.72

8.反思：打遊戲打太久了，要減少使用時間

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向前一小步

這幾天太忙了我明天再開始打紀錄💀

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向前一小步
20251215（一）

1.起床時間：0855

2.姿勢不良：還是去看復健科了，醫生說側躺的姿勢很傷腰，之後要改掉著個壞習慣

3.Forest：X

4.手機使用時間：4小時28分

5.運動：X

6.就寢時間：1230左右

7.閱讀：X

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向前一小步
20251216（二）

1.起床時間：0900

2.姿勢不良：較前日改善

3.Forest：30分鐘

4.手機使用時間：3小時7分

5.運動：睡眠HIIT

6.就寢時間：0130左右

7.閱讀：

  • 21世紀的21堂課~p.110