PLOM（Poor Little Old Me），為什麼你一再落入難堪的狀況，最後總讓自己覺得很蠢，讓別人佔優勢，讓你再一次感覺像回到小時候那個可憐弱小的自己？純粹是因為運氣太差，或者過程中你以某種方式和對方共謀了這件事？
「共謀」是指你偷偷地或無意識地配合對方，來造成自己的不快樂。
@chuchushushu: **《蛤蟆先生去看心理師》** 真是一本好書，我買了好久現在才撿起來看！ 看的過程一直想到曾經的一位朋友，如果我們還有聯絡的話會很想把這本書推薦給他，他擁有滿多蛤蟆先生的心態，可惜沒有如果了XD > 「當我們仔細檢視自己，看到的不一定都是喜歡的樣子。從現在的你變成你想成為的自己，必然要經歷行為與態度的轉變，這需要付出艱辛的努力、勇氣與毅力。」
再沒有一種批評比自我批評更強烈，也沒有任何法官比自己更嚴苛。
這聽起來也許有些殘酷，能幫助你的人是你自己，也只有你自己。有很多問題你需要對自己提問。
舉例來說，你能停止審判自己嗎？你能對自己好一點嗎？也許最重要的問題是，你能開始愛自己嗎？
低自尊的人通常覺得命運之神給它一副很差的牌，卻給別人比較好的牌。一般而言，這種心理地位的人覺得自己是受害者，所以他們就會玩那些把自己變成受害者的遊戲。
玩這遊戲的人相信自己的是倒楣的，可以輕易告訴你一長串發生在他們身上的不幸事情。有些人會竭盡所能地選擇記住那些悲傷和不愉快的事，而忘記或忽略美好的時光。
玩這種遊戲的人確實容易變得沮喪。他們覺得自己的人生被負面的力量影響，無法掌控人生，這讓他們感到焦慮，覺得自己不夠好。
顯示更多