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October 26, 2025 at 01:19 PM

連假結束,繼續做便當

今天早上去買了雞胸肉,

簡單用蒜頭、醬油、香油、胡椒鹽醃起來。

熱鍋下一點橄欖油煎肉,半熟時把櫛瓜、玉米筍、鴻禧菇丟下去,加半杯水,蓋鍋悶煮。

大概10分鐘(雞胸有點厚所以多悶一下)

起鍋灑了一點黑胡椒,湯汁自帶醃肉的醬,其他配料也有入味了😍

好健康呀!

就......飲控中www

自己煮可以控制食材還有油鹽量 也可以省點錢~

羊羊炸廚房9 posts

這是今天的午餐

只有底下的玉米蛋是我炒的,

其他都從娘家蹭來(還敢說

四捨五入我還是有下廚啦,我還沒放棄!

天氣變涼了就忽然很想喝熱湯

於是晚上買了豆腐、泡菜

回家弄了個泡菜豆腐鍋

加幾片肉、金針菇

一半當晚餐一半帶便當ww

家裡沒高麗菜洋蔥熬湯 下回改進!

#廚房新手

10/22午餐

四季豆是蹭來的,感謝我媽

回家煎了一半鮭魚

油不小心下太多 還好白老鼠(?)說ok

明天大概要去買個地瓜或是馬鈴薯來配一下主食

雨不大的話⋯⋯