為膠著的想法煩躁到不行時，覺得不能這樣繼續純粹感覺到那些想法時，試著閉上眼睛練習想像。

單純地、直覺地感受那份想法帶來的心情，帶來什麼樣的感受，再賦予那個感受一個模樣。

不同感受有不同形狀或樣貌，相類似的感覺可能在腦袋裡實體化時模樣截然不同，僅僅是在心底凝視它，一如它或許也總是在我腦袋裡凝視我吧。

即便試圖描述感受也覺得語言或文字不足夠，不如就讓感受有個形體吧。至少如此一來，好像就能看見它，能在內心裡給它一個位置安放。

或許有一天，我會想到怎麼拆解它、或者它會自然而然慢慢被解開，或者我會知道怎麼精準描述那份複雜感受。或許吧。

但至少今天就是這樣，試著讓感覺僅僅是感覺。

……好難啊。

但有時候覺得難受，可能更多是對過去曾擁有的美好逝去感到難受。懷念跟此刻不為己所擁有的情感疊加，會在獨自一人時格外鮮明吧。

並不是說現在過得不好，或沒有得到新的快樂，但就是……捨不得？

聊天時談及這或許是一種勝負心，可能是對我自己、也可能是對某個還沒辦法放下的念想，或者是對過去的愧疚。

浮現難受的時候，好像也只能讓難受存在，接受它告訴我，我還很在乎。

或許也就只是這樣而已吧。

我還很在乎。

懷抱小小希望，繼續前進、繼續過日子。

試著從自己的角度思考「被看見」這件事的意義，後來覺得是成長過程太容易不被看見、或是積極讓自己被看見後得到的結果很糟，所以對於「被看見」有一種嚮往跟微妙恐懼。

人對於自己得不到的總是容易心生嚮往吧。

就像有些人隨意開口便能得到矚目，自然不會覺得「被看見」需要被渴望或羨慕。這件事自然不會成為他們需要跨越的課題，但卻是我的功課。

不過學習成長的過程就像是從一個極端再走到另一個極端，跌跌撞撞後才懂什麼是恰到好處。

嘛、話又說回來，是我的課題就是我自己的事。只是有時候會想，看著聆聽者不能理解被遺忘的痛苦時，多少還是會羨慕對方能夠不懂吧。

但我覺得，那表示對方一定也有我不能夠理解的痛苦，或許我身上現在富足的某些事，也正是對方所欽羨的。大概、或許，同理心也是這樣長出來的也說不定。

前天晚上經歷了久違的焦慮→導致恐慌→食慾下降的套組，再從昨天中午驚覺這是舊習慣跟舊信念導致的迴圈，改為用新方式照顧自己。

彷彿期末考先寫舊答案，覆盤，再寫新答案。

真是謝了😇

但也覺得蠻有趣的。

觀察自己這整個狀態跟經歷，雖然對星象行運還是有點半信半疑，不過很合土星逆行會發生的課題，搭配自己的星盤，就蠻 貼合的……

不過也有感覺到自己長大跟穩重不少，是好事。

過去走的路沒有白費！我很棒！