《神經可塑性》

最近很紅的一本，但我看得有點痛苦，機翻感有點重、分段跟標點符號很不俐落之外，如果常閱讀相關心理或自我成長書籍的人、會覺得騷不太到癢處，因為有很多更好更深入的選擇。

但往好處想，如果大家都喜歡這本並都能得到成長，其實也是一件好事！

這本書核心的概念是：

大腦無法區分對與錯，它只會學習並鞏固你反覆產生的想法模式。

這意味著我們所思所想、都在不斷地塑造著我們的大腦迴路。

我們的大腦為了保存能量，會傾向於尋找捷徑，所以當人感到疲倦或低潮時，這種節能模式會被放大，例如特別容易依賴手機等即時刺激來增加多巴胺。

然後會衍生到多巴胺其實不是直接產生快樂的化學物質，而是驅使我們追求快樂、它不希望你感到滿足，它希望你擁有更多東西。

這種不斷追求即時刺激的行為，反而讓我們離真正的滿足感越來越遠。

作者強調真正的獎勵必須來自於付出努力，而非唾手可得的刺激。

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