20251207（日）

1.起床時間：0850

2.姿勢不良：較昨日改善

3.Forest：50分

4.手機使用時間：3小時18分

5.運動：X

6.就寢時間：0140左右

7.閱讀：藍色巨星(2)第9話～第13話

20251208（一）

1.起床時間：0920

2.姿勢不良：較昨日改善

3.Forest：X

4.手機使用時間：4小時17分

5.運動：X

6.就寢時間：0140左右

7.閱讀：

• 藍色巨星(2)第14話～完
• 路邊的藤井(3)完
• 21世紀的21堂課p.38~p.49

20251210（三）

1.起床時間：0910

2.姿勢不良：較昨日改善

3.Forest：2小時

4.手機使用時間：3小時50分

5.運動：X

6.就寢時間：0120左右

7.閱讀：

• 21世紀的21堂課p.60~p.72

8.反思：打遊戲打太久了，要減少使用時間