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2026年6月15日 下午01:12

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來分享一下之前發在推上的高麗菜飯食譜,有點長,請大家點回應觀看!

首先是食材準備:

🥬高麗菜飯食譜🍚

食材:

(1~2人份)

白米兩杯

紅蔥油或是油蔥酥適量

高麗菜四分之一顆

乾香菇四朵,或切好的乾香菇約25克

蝦米約20克

胡蘿蔔半棵

鴻禧菇半盒

豬五花肉100克,或是你喜歡的醃漬肉類

(培根、火腿、香腸、臘腸、午餐肉之類的)

蛋兩顆

一把細蔥,佐料用

調味:

醬油適量 (推薦香菇素蠔油)

料理酒適量

顆粒高湯烹大師(4g)或是鰹魚露

雞湯粉少許

白胡椒粉或是細胡椒粉適量

鹽少許

1.先將香菇用量米杯量大概2~3杯水泡軟,大概泡約30分鐘~一小時,可以先在開始料理前準備。

但泡乾香菇的水千萬不能丟!要是丟了這道料理就可以不用做了!所以絕對不能丟或是倒掉!

蝦米加入一匙料理酒泡著去腥,如果你是用新鮮的豬五花肉,可以加入一匙醬油抓醃過,用醃漬肉類的話可以省掉醃肉的步驟。

2.白米洗乾淨,香菇如果已經泡開了,水呈現褐色就可以把香菇的水分擠掉,用乾香菇水兌平常煮飯用的水量(2杯米/1.5杯水)泡白米,並加入一匙醬油、顆粒高湯、一小匙糖、放置30分鐘後放入電鍋按煮飯。

3.將高麗菜切成適口大小,胡蘿蔔切成細條狀或刨絲,鴻禧菇切掉根部撕成小塊狀,香菇(已經切好可省略)和肉也切成細條狀備用,蔥切成蔥花備用。

4.製作蛋酥:

蛋酥是這道菜的靈魂配料,不加也很好吃,但加了會讓你的高麗菜飯提升到不同層次,所以想要讓料理變得更好吃可以試試!

首先打兩顆蛋到碗中,並加入兩大匙食用油攪拌,平底鍋熱油,加入蛋液開始一邊炒一邊剁成小碎塊狀,炒到開始冒泡後可以提高火力將蛋裡的水份炒乾,大概炒到金黃色沒有冒泡後起鍋,用濾網或是廚房紙巾過濾多餘的油份備用。

蛋酥做法影片參考:

https://youtube.com/shorts/-dhq7_xK7lA?si=tgeMgBOp3By2Zb5O

5.備好料之後開始準備炒菜:

先開中小火熱油,並依序放入油蔥酥、香菇、蝦米、肉爆香,爆香後開中火放切好的胡蘿蔔和高麗菜炒軟,炒軟的同時可以放一匙醬油、少許雞湯粉和白胡椒粉調味,炒菜料炒香後可以試吃高麗菜確定軟硬度,太硬就繼續炒到自己喜歡的軟度。

6.炒好之後飯也差不多煮好了,將炒菜料和飯、油蔥酥用飯匙一起拌勻,這個階段可以試吃調整成自己喜歡的調味。

7.灑上蛋酥和蔥花,美味的高麗菜飯就完成了!✨

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